¿Qué es Agernatura?

Espacio de aprendizaje creado para que de una forma entretenida y práctica puedas conocer los alimentos, sus beneficios, cómo combinarlos y cómo afectan a nuestra salud.

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En Agernatura Nutrición queremos recuperar esta cocina tradicional Mediterránea, local y de temporada, rica y variada que tantos beneficios tiene para nuestra salud. En nuestro espacio podrás aprender a cocinar platos saludables, fáciles y sabrosos de forma divertida. Queremos recuperar el lugar de la cocina como parte fundamental de la casa en la que la familia se reúne alrededor de un buen plato o una taza de te o café.

¿Quién está al timón?

Y aqui estoy yo, Mariló Lahoz, Dietista nutricionista amante de la naturaleza y el deporte. Consciente de la importancia de una buena alimentación para nuestra salud presente y futura. De que un cambio de alimentación puede marcar la diferencia entre salud y enfermedad y deseando transmitir todo mi conocimiento y acompañarte en tu transición hacia mejores habitos de alimentación, mayor salud y una buena vida.

MI propósito: que Aprendas a cuidarte empezando por la alimentación

Pienso que Alimentación, ejercicio físico y gestión del estrés son las tres asignaturas de la vida que conviene evaluar constantemente, intento aprobarlas cada día y quiero que tú consigas también.

¿Qué ofrecemos?

Alimentación personalizada

Alimentación personalizada

Adaptada a tu estilo de vida, a tus necesidades y las de tu familia. Te acompañamos para que puedas adquirir buenos hábitos de alimentación, sepas cómo comer saludable en tu situación particular.

Sitio en mi cocina

Sitio en mi cocina

 Te ofrezco un sitio en mi cocina, en la que podrás perder el miedo a los fogones y lanzarte a realizar platos distintos. Cambiar los alimentos elaborados, por platos realizados por ti mism@.

Todas las herramientas

Todas las herramientas

Te doy todas las herramientas que necesites en tu cocina para que las apliques, las practiques, y consigas así, mejorar día a día tu alimentación y la de toda tu familia.

Codo con codo

Codo con codo

Trabajo codo a codo contigo, para que puedas adquirir hábitos de alimentación saludables que te permitan mejorar tu alimentación, mantener tu peso, prevenir y mejora enfermedades relacionadas con la alimentación.

Organización y planificación

Organización y planificación

Te ayudo a organizarte y planificar los menú semanales. Podrás tener orden en tu cocina y tu alimentación y quitarte el estrés que supone pensar cada día que poner de comer y acabar improvisando cualquier cosa poco saludable.

¿Tienes alguna duda?

Contacta con nosotros.

Cómo te puedo ayudar

CONSULTAS DE NUTRICIÓN

Personalizadas según tu necesidad. Tanto presenciales como virtual

Talleres

A través de nuestros talleres de cocina y alimentación saludable

PROGRAMA GRUPAL

Aprende a comer sano en 8 semanas y adquiere hábitos de alimentación saludable

Testimonios
Muy recomendable. Fui hace dos años y la verdad es que los resultados fueron muy notables. Me gusta porque te enseñan a comer y a como organizarte en cuanto a las comidas y dándote siempre cierto margen de maniobra en referencia a tus gustos, motivandote a ir en la linea y siempre dispuesta a ayudarte en todo lo que pueda.
Ismael SC
Un centro en donde encontrarás una programación muy interesante para hacer talleres de cocina muy saludables y basados en productos naturales y alimentacion sana. Realicé junto con un grupo de amigas un taller de cocina india y próximamente haré otro de cocina anticáncer.
Carmen Carrero

Blog & Noticias

Aquí encontrarás las últimas novedades con respecto a nuestros cursos